健康，是我們這一代人逃不開的話題。

父母們關注著如何養生，

習慣熬夜的年輕人們，除了健身，也開始討論養生；

而水健康，是養生這個話題中的重點。

畢竟，水是生命中必不可少的要素，

可是，到底怎樣的水才是健康的？

知乎上有一個“這樣喝水才健康”的專題，里面有很多網友關注的問題和解答。

01

純水？天然水？哪種健康？

這個問題一直存在爭論。

有學者認為，天然飲用水中存在多種人體所需的礦物質和微量元素，是人體重要的礦物質來源補充。

也有學者不以為然。他們覺得天然水里的礦物質和微量元素含量微乎其微，并不是人體補充礦物質的主要途徑。相對而言，純水因為過濾了諸多雜質，安全系數高，可以有效的避免人體攝入有害物質。

我們，該信誰？

知乎水謠言

02

小寶寶喝什么水？

礦泉水、溫開水、孕嬰水，誰才是嬰幼兒飲水、沖泡奶粉用水的最佳選擇？

對于初為父母的年輕爸媽們，這幾乎是一個無解的問題：

礦泉水里面含有礦物質，可礦物質含量過高過低是否對寶寶有不良影響？

溫開水的來源往往是自來水，里面的消毒劑是否會有影響？

孕嬰水，據說很健康，可又該去哪里買？買哪個品牌？

愁到抓狂！

03

飲用水的標準是什么？

一個人終身飲用，也不會對健康產生明顯危害的水，有什么標準嗎？

《生活飲用水衛生標準》一共規定了106項水質指標，包含水質有機物、微生物和水質消毒等。

可問題是，我還是傻傻分不清楚！

04

不同人喝水有哪些講究？

兒童

《中國居民膳食指南》《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》《中國學齡兒童膳食指南》建議，10歲以下孩子，水的需求量因年齡有所不同，例如：

0.5-1歲，每天水總攝入量為900毫升（奶/食物+飲水）；

1-2歲，水總攝入量1300毫升（奶/食物+飲水）；

7-10歲，1000毫升。

上班族

上班族到公司后可以補充200毫升水，有利于促進大腦活躍，工作注意力集中。

體力勞動者

運動員和戶外作業工作者在身體進行大量活動后，需要及時補充水分。可在進行體力活動前半小時左右適當補水，活動過程中可小口少量補水，可適當喝點淡鹽水。

水和健康的問題，

是我們永遠關心的重點，

除了探尋健康好水的定義，

如何獲取健康的好水也是一個難題。

別擔心

方太歷經8年，

走遍全國25大水源地，

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研發出“NSP膜色譜雙效凈水技術”，

可保留有益礦物質*。

有了全新技術的加持，凈水機將不僅保障人們的飲水安全，還將進一步力求飲水健康！

在家也可以喝到大自然般的鮮活好水。

*根據中國科學院寧波材料技術與工程研究所2017-11-017-001號檢測報告顯示，方太超濾膜及組件HY/T 112-2008(6.4)對被測水中鈣、鎂、鈉離子的脫除率為0%。